Samo zdravi smo lahko uspešni - 5. korak: Tehnika dihanja s trebušno prepono za umiritev

Ker je v teh časih še posebej pomembno, da ostanemo čili in zdravi, vam predstavljamo nov video v seriji Samo zdravi smo lahko uspešni, s predavateljico Sašo Stopar. V današnjem videu si bomo ogledali nekaj vaj, ki nam bodo pomagale pri umiritvi in sproščanju, kar je še posebej koristno za te stresne čase.

Predavateljica: Saša Stopar, licencirana AFP osebna trenerka (1,2), inštruktorica skupinskih vadb, že več kot 10 let tudi vaditeljica antigravity aerial yoge1,2 ter mednosečniške in poporodne vadbe. Solastnica fitnes in vadbenega centra V.I.P. Ivančna Gorica. Promotorka zdravja za zaposlene, ki aktivno obiskuje podjetja in njihove zaposlene ter jih motivira k boljšemu počutju in zdravemu življenjskemu slogu ter jih spodbuja k razmigavanju med delovnim časom. Zlata nit njenih treningov sta najprej tehnika in pravilna izvedba vaj, potem pa želja, da izvabi najboljše in največ kar lahko iz vsakega vadečega.